Диетологи Италии обнаружили причину бессонницы – неправильное питание!

07.05.2014

Научный центр Грана Падано в Италии провел исследование ежедневного рациона более 8500 человек и пришел к выводу, что 13 миллионов их соотечественников страдают страшной бессонницей. В чем же причина таких внушающих цифр? Оказывается, дело в неправильном питании – несколько чашек кофе в день, пара шоколадок, чуть-чуть воды и немного молока.

Выяснилось, что большинство людей, которые участвовали в эксперименте, спокойно могли на ночь глядя употребить напитки, пробуждающие аппетит, например чай, кофе, кока-кола, какао.

Также, исследование помогло прийти к выводу, что употребление опрошенными таких полезных продуктов как молоко, йогурт, во много раз ниже положенной нормы. И еще одна причина бессонницы, которую выявили диетологи, — это то, что  большая часть людей очень мало пьют воды. А ведь нельзя недооценить роль воды в улучшении качества сна, потому что магний, который содержится в воде, помогает расслабить мышцы и улучшить пищеварение.

Оформить визу для туристической поездки в Италию поможет сервис на сайте Визового Центра Италии в Москве.